魏雋浩 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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1.6 km | 00:08:53 | 05:42/km

日期: 2018-02-25 08:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 86 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'33" / 05'58" /

賽後緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 161.49 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 868.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), 莊秀菊和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.6	05'58"	00:08'53"

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