Allen Hung 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
ID 126628

132 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:42:41 | 06:41/km | 第14馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:42:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+00'24")

00:52'06"

10 km

(00:52'06")

00:25'51"

15 km

(01:18'10")

00:26'04" (+00'13")

00:53'04" (+00'58")

20 km

(01:45'10")

00:27'00" (+01'09")

25 km

(02:17'13")

00:32'03" (+06'12")

01:07'26" (+15'20")

30 km

(02:52'36")

00:35'23" (+09'32")

35 km

(03:39'28")

00:46'52" (+21'01")

01:32'11" (+40'05")

40 km

(04:24'47")

00:45'19" (+19'28")

Finish

(04:42:41)

日期: 2018-02-25 06:19 - 卡路里: 2520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'39")

05'07" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'01")

05'22" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'03")

05'01"

1000 / 4000

5

05'11"

(26'14")

05'11" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 再奪高雄馬

賽後評分: 辛苦大會所有人員了～民眾加油聲變多了，令人振奮左營區菜市場的問題，應該也是該解決的問題
給 4 星

2月累積里程 : 243.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃俊強, 李彥霖和其他 4 人說推

·

小柯艾冷，
好好休息，
讓腳恢復吧！

2018-02-25 16:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3	05'23"	00:16'02"
4	05'01"	00:21'03"
5	05'12"	00:26'15"
6	05'08"	00:31'23"
7	05'08"	00:36'31"
8	05'21"	00:41'52"
9	05'04"	00:46'56"
10	05'10"	00:52'06"
11	05'11"	00:57'17"
12	05'19"	01:02'36"
13	05'06"	01:07'42"
14	05'11"	01:12'53"
15	05'17"	01:18'10"
16	05'10"	01:23'20"
17	05'22"	01:28'42"
18	05'21"	01:34'03"
19	05'30"	01:39'33"
20	05'37"	01:45'10"
21	05'37"	01:50'47"
22	06'18"	01:57'05"
23	08'21"	02:05'26"
24	05'40"	02:11'06"
25	06'07"	02:17'13"
26	05'46"	02:22'59"
27	06'25"	02:29'24"
28	07'02"	02:36'26"
29	07'51"	02:44'17"
30	08'19"	02:52'36"
31	12'01"	03:04'37"
32	07'40"	03:12'17"
33	07'56"	03:20'13"
34	08'44"	03:28'57"
35	10'31"	03:39'28"
36	08'20"	03:47'48"
37	08'10"	03:55'58"
38	10'06"	04:06'04"
39	08'14"	04:14'18"
40	10'29"	04:24'47"
41	09'01"	04:33'48"
42	06'32"	04:40'20"
42.4	05'29"	04:42'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km