國進(挖洞大隊) 2014/01/15 訓練日誌

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

10.0 km | 00:47:45 | 04:46/km

日期: 2014-01-15 07:37 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 03'59" / 03'55" / 03'52" / 03'59" / 04'00" / 05'43" / 05'25" / 05'14" / 05'40" / 05'39" / 22'37" /

1月累積里程 : 286.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

Quinn Lin, ahliang 和其他 29 人說推

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國進(挖洞大隊) luca姐：早上粉冷+上灰熊大的風，差點就回不來家了，衣服都乾的。

2014-01-15 16:09 ·

國進(挖洞大隊) 豪哥：搭了順風車的啦！

2014-01-15 16:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	03'55"	00:07'54"
3	03'52"	00:11'46"
4	03'59"	00:15'45"
5	04'00"	00:19'45"
6	05'43"	00:25'28"
7	05'25"	00:30'53"
8	05'14"	00:36'07"
9	05'40"	00:41'47"
10	05'39"	00:47'26"
10.0	22'37"	00:47'45"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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