22.0 km | 01:59:20 | 05:25/km | 第14半馬官方成績 |
日期 | 2018-02-25 |
成績 | 01:59:20 |
總名次 | 124 / 755 |
分組名次 | 31 / 157 |
平均速度 | 05:25/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'57" | 00:57'57" |
| 00:29'00" (+00'03") |
| 00:30'35" (+01'38") | 00:59'44" (+01'47") |
| 00:29'09" (+00'12") |
|
日期: 2018-02-25 07:02 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(46)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'17" | 387 / 20387 |
不停的上坡下坡又上坡下坡,路線還是一樣很硬不輕鬆。
賽前宣言: 橘子好吃,不過路線蠻硬的,不要變步兵就好。
賽後評分: 賽後排晶片排太久,寄物的袋子也因為下雨被淋濕,但報名費便宜,賽後還有送橘子和餐盒,是一場CP值高的賽事。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'50" | 00:11'19" |
3 | 05'50" | 00:17'09" |
4 | 05'38" | 00:22'47" |
5 | 06'10" | 00:28'57" |
6 | 05'24" | 00:34'21" |
7 | 06'25" | 00:40'46" |
8 | 05'50" | 00:46'36" |
9 | 05'32" | 00:52'08" |
10 | 05'49" | 00:57'57" |
11 | 05'26" | 01:03'23" |
12 | 06'22" | 01:09'45" |
13 | 06'26" | 01:16'11" |
14 | 05'57" | 01:22'08" |
15 | 06'24" | 01:28'32" |
16 | 06'06" | 01:34'38" |
17 | 05'46" | 01:40'24" |
18 | 06'07" | 01:46'31" |
19 | 05'38" | 01:52'09" |
20 | 05'32" | 01:57'41" |
20.4 | 04'17" | 01:59'21" |