黃智宏 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.7 km | 00:49:27 | 05:41/km

日期: 2018-02-27 07:26 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'44" / 06'17" / 07'48" / 04'38" / 04'43" / 05'21" / 05'21" / 05'38" / 05'37" /

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基本訓練
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好天氣！

2月累積里程 : 231.70 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

高明豪(瞎跑團), 魏木榮和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'17"	00:12'01"
3	07'48"	00:19'49"
4	04'38"	00:24'27"
5	04'43"	00:29'10"
6	05'21"	00:34'31"
7	05'21"	00:39'52"
8	05'38"	00:45'30"
8.7	05'35"	00:49'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km