Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

9.9 km | 00:59:01 | 05:59/km

日期: 2014-01-13 05:24 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96%

Pace: 07'40" / 06'24" / 06'00" / 07'20" / 06'28" / 06'00" / 07'04" / 05'56" / 05'44" / 00'09" /

右大腿啊!!!!!!!!!!!!

1月累積里程 : 264.09 km

New Balance 610V2 累積 : 1303.7 km

TCX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), yiwei 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'24"	00:14'04"
3	06'00"	00:20'04"
4	07'20"	00:27'24"
5	06'28"	00:33'52"
6	06'00"	00:39'52"
7	07'04"	00:46'56"
8	05'56"	00:52'52"
9	05'44"	00:58'36"
9.1	02'28"	00:58'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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