黃清睿 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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12.3 km | 01:03:08 | 05:07/km

日期: 2018-02-20 08:14 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'10" / 05'05" / 05'08" / 05'22" / 05'31" / 05'25" / 05'09" / 05'04" / 04'51" / 04'56" / 04'55" / 04'54" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'15")

05'04" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'23")

05'07" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'21"

(20'44")

05'21" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'30"

(26'15")

05'30" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

黃清睿

·

2月累積里程 : 198.09 km

Adidas 累積 : 16462.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳昱融, 家如和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2018-02-20 10:25 ·

黃清睿感謝黃大

2018-02-20 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
3	05'08"	00:15'23"
4	05'22"	00:20'45"
5	05'31"	00:26'16"
6	05'25"	00:31'41"
7	05'09"	00:36'50"
8	05'04"	00:41'54"
9	04'51"	00:46'45"
10	04'56"	00:51'41"
11	04'55"	00:56'36"
12	04'54"	01:01'30"
12.3	05'08"	01:03'09"

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