Frank Chen 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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7.6 km | 00:54:00 | 07:05/km

日期: 2018-02-23 16:03 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 9376 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'53" / 07'34" / 06'54" / 06'57" / 06'59" / 06'46" / 06'49" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'50" (+01'06")

1005 / 1005

142 / 89

2

07'34"

(15'27")

07'31" (+00'47")

1005 / 2010

146 / 90

3

06'58"

(22'25")

06'54" (+00'10")

1008 / 3018

185 / 78

4

06'57"

(29'22")

06'53" (+00'09")

1008 / 4027

185 / 78

5

06'55"

(36'17")

06'53" (+00'09")

1003 / 5031

184 / 78

展開計圈分析

大夜第四天，熱身2K!

2月累積里程 : 112.11 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Cruise湯, Pasino 和其他 15 人說推

·

金發黃晚安運動快樂

2018-02-23 20:49 ·

1 個人推

Pasino 運動愉快.

2018-02-25 17:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'34"	00:15'27"
3	06'54"	00:22'21"
4	06'57"	00:29'18"
5	06'59"	00:36'17"
6	06'46"	00:43'03"
7	06'49"	00:49'52"
7.6	06'44"	00:54'00"

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成績 : 04:56:26

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