6.0 km | 00:30:58 | 05:08/km日期: 2018-02-23 19:21 - 地點: 福營國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 6284 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'26" / 05'27" / 05'26" / 04'59" / 04'36" / 04'48" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'47") | 1001 / 1001 | 201 / 91 |
2 | | 05'27" (+00'48") | 1008 / 2009 | 200 / 91 |
3 | | 05'21" (+00'42") | 1005 / 3014 | 199 / 93 |
4 | | 04'57" (+00'18") | 1004 / 4019 | 201 / 100 |
5 | | 04'39" | 1001 / 5021 | 207 / 103 |
6 | | 04'49" (+00'10") | 1003 / 6024 | 208 / 99 |
7 | | 04'48" (+00'09") | 31 / 6055 | 200 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.11 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'27" | 00:10'53" |
3 | 05'26" | 00:16'19" |
4 | 04'59" | 00:21'18" |
5 | 04'36" | 00:25'54" |
6 | 04'48" | 00:30'42" |
6.0 | 08'32" | 00:30'58" |