Kona 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kona 新竹
ID 307591

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9.1 km | 00:55:55 | 06:10/km

日期: 2018-02-24 04:26 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'23" / 06'21" / 06'15" / 06'12" / 06'06" / 05'53" / 06'09" / 06'12" / 05'57" / 10'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 241.91 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'21"	00:12'44"
3	06'15"	00:18'59"
4	06'12"	00:25'11"
5	06'06"	00:31'17"
6	05'53"	00:37'10"
7	06'09"	00:43'19"
8	06'12"	00:49'31"
9	05'57"	00:55'28"
9.1	09'12"	00:55'58"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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