7.1 km | 00:37:12 | 05:15/km日期: 2018-02-23 17:53 - 總爬升: 102 m - 地點: 湖北 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 178 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 7036 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 05'33" / 05'02" / 04'50" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'31") | 1002 / 1002 | 183 / 101 |
| 2 | | 05'24" (+00'35") | 1001 / 2003 | 187 / 98 |
| 3 | | 05'21" (+00'32") | 1011 / 3015 | 188 / 99 |
| 4 | | 05'16" (+00'27") | 1005 / 4021 | 188 / 100 |
| 5 | | 05'30" (+00'41") | 1009 / 5030 | 190 / 95 |
| 6 | | 04'57" (+00'08") | 1002 / 6033 | 193 / 104 |
| 7 | | 04'49" | 1002 / 7035 | 193 / 107 |
| 8 | | 05'03" (+00'14") | 69 / 7104 | 188 / 104 |
陪老婆小跑一下，感謝湖北團跑友們一同陪跑，大家晚安！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.00 km 
Mizuno 皇速２代(黃) 累積 :
2281.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'25" | 00:10'45" |
| 3 | 05'20" | 00:16'05" |
| 4 | 05'20" | 00:21'25" |
| 5 | 05'33" | 00:26'58" |
| 6 | 05'02" | 00:32'00" |
| 7 | 04'50" | 00:36'50" |
| 7.1 | 05'18" | 00:37'12" |
留言 
展開計圈分析
