Syu Heng-shuo 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Syu Heng-shuo 彰化
ID 96771

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12.1 km | 01:13:28 | 06:04/km

日期: 2013-12-19 22:20 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'53" / 04'50" / 05'31" / 05'40" / 06'00" / 06'20" / 06'30" / 06'11" / 06'29" / 06'09" / 06'31" / 06'19" / 20'37" /

12月累積里程 : 32.02 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'50"	00:09'43"
3	05'31"	00:15'14"
4	05'40"	00:20'54"
5	06'00"	00:26'54"
6	06'20"	00:33'14"
7	06'30"	00:39'44"
8	06'11"	00:45'55"
9	06'29"	00:52'24"
10	06'09"	00:58'33"
11	06'31"	01:05'04"
12	06'19"	01:11'23"
12.3	06'51"	01:13'28"

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