周一向來是例行的練跑時間,算是最固定的一天,找找紀錄或是可以統計出來一年幾個周一有練跑的。今天以70分鐘為目標,一心想提高速度,只是怎麼看手錶速度都上不來,連設定時間過半的6.5km目標都達不到,回程只好死命地注意速度,勉強算是達到基本要求吧！是不是周六跑山路的影響不可考,至少今天跑起來並沒有痠痛的問題。