7.8 km | 01:34:26 | 12:01/km日期: 2018-02-18 06:37 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'51" / 09'35" / 23'07" / 22'40" / 07'35" / 06'53" / 07'33" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'06" (+16'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'39" (+15'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+03'57") | 849 / 7849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.79 km SCARPA NEUTRON 累積 :
42.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 09'35" | 00:17'26" |
3 | 23'07" | 00:40'33" |
4 | 22'40" | 01:03'13" |
5 | 07'35" | 01:10'48" |
6 | 06'53" | 01:17'41" |
7 | 07'33" | 01:25'14" |
7.8 | 10'49" | 01:34'26" |