謝蒼祐 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝蒼祐彰化
ID 282432

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6.1 km | 00:33:16 | 05:26/km

日期: 2018-02-20 07:08 - 地點: 溪湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6286 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 05'37" / 05'34" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'09" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'28")

1000 / 1000

186 / 95

2

05'34"

(11'12")

05'33" (+00'24")

1002 / 2003

190 / 94

3

05'27"

(16'39")

05'26" (+00'17")

1000 / 3003

188 / 97

4

05'32"

(22'11")

05'29" (+00'20")

1008 / 4011

188 / 96

5

05'19"

(27'30")

05'17" (+00'08")

1003 / 5014

189 / 99

展開計圈分析

帶老婆鄉間小路輕鬆跑～

2月累積里程 : 205.00 km

Mizuno 皇速２代(黃) 累積 : 2281.6 km

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·

觀看另 3 則留言

莊小勛蒼祐午安，運動愉快！

2018-02-20 13:28 ·

Jeff 蒼祐午安，運動愉快^_^

2018-02-20 14:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'34"	00:11'11"
3	05'27"	00:16'38"
4	05'29"	00:22'07"
5	05'22"	00:27'29"
6	05'09"	00:32'38"
6.1	05'33"	00:33'16"

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