陳小喵 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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1.2 km | 00:06:36 | 05:35/km

日期: 2018-02-19 06:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'29" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

01'06"

(06'36")

06'12" (+00'43")

178 / 1178

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.30 km

nike streak6 累積 : 495.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JamesYu, long_huang 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.2	06'14"	00:06'36"

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