新堡 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

新堡台北市
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0.3 km | 00:03:28 | 10:16/km

日期: 2018-02-16 17:16 - 地點: 北勢群象鼻社 - 平均心率: 139 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 09'35" /

台北市

新堡

桃花紅

·

雪霸公園區桃山部落的桃花

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sumii, 侯仁伯和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'35"	00:03'14"

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