Frank Chen 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.4 km | 01:14:49 | 22:01/km

日期: 2018-02-18 16:20 - 總爬升: 173 m - 地點: 南寮竹坑步道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 1876 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 23'35" / 30'03" / 15'35" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'35"

(23'35")

23'33" (+07'59")

1001 / 1001

18 / 231

2

30'05"

(53'40")

30'02" (+14'28")

1001 / 2002

33 / 99

3

15'35"

(01:09'15")

15'34"

1000 / 3003

24 / 259

4

05'34"

(01:14'49")

14'00"

397 / 3400

8 / 795

休假第一天，與家人運動。

2月累積里程 : 112.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Cruise湯, CFC 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'35"	00:23'35"
2	30'03"	00:53'38"
3	15'35"	01:09'13"
3.4	14'05"	01:14'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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