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    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑 
    全馬 | 05:09:09 | 07:19/km | 第57馬
    2018 光躍長榮馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-02-11
    成績05:09:09
    總名次352 / 558
    分組名次37 / 76
    平均速度07:19/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'07")
    		00:35'07" (+00'51")01:10'11" (+00'05")
    10 km(01:10'11")
    		00:35'04" (+00'48")
    15 km(01:46'01")
    		00:35'50" (+01'34")01:10'06"
    20 km(02:20'17")
    		00:34'16"
    25 km(02:56'45")
    		00:36'28" (+02'12")01:15'45" (+05'39")
    30 km(03:36'02")
    		00:39'17" (+05'01")
    35 km(04:15'32")
    		00:39'30" (+05'14")01:23'36" (+13'30")
    40 km(04:59'38")
    		00:44'06" (+09'50")
    Finish(05:09:09)

    日期: 2018-02-11 07:15 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'51"  (14'13")
    		06'51" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'47"  (21'01")
    		06'47" (+00'15")1000 / 3000
    4
    07'10"  (28'11")
    		07'10" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'56"  (35'07")
    		06'56" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (41'56")
    		06'48" (+00'16")1000 / 6000
    7
    07'15"  (49'11")
    		07'15" (+00'43")1000 / 7000
    8
    07'02"  (56'13")
    		07'02" (+00'30")1000 / 8000
    9
    06'50"  (01:03'04")
    		06'50" (+00'18")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:10'11")
    		07'06" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'39"  (01:16'51")
    		06'39" (+00'07")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:23'41")
    		06'50" (+00'18")1000 / 12000
    13
    07'47"  (01:31'28")
    		07'47" (+01'15")1000 / 13000
    14
    07'04"  (01:38'32")
    		07'04" (+00'32")1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:46'01")
    		07'28" (+00'56")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:52'59")
    		06'57" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:59'45")
    		06'46" (+00'14")1000 / 17000
    18
    07'18"  (02:07'04")
    		07'18" (+00'46")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:13'45")
    		06'41" (+00'09")1000 / 19000
    20
    06'32"  (02:20'17")
    		06'32"1000 / 20000
    21
    07'33"  (02:27'51")
    		07'33" (+01'01")1000 / 21000
    22
    06'49"  (02:34'40")
    		06'49" (+00'17")1000 / 22000
    23
    06'53"  (02:41'33")
    		06'53" (+00'21")1000 / 23000
    24
    08'13"  (02:49'47")
    		08'13" (+01'41")1000 / 24000
    25
    06'57"  (02:56'45")
    		06'57" (+00'25")1000 / 25000
    26
    07'07"  (03:03'52")
    		07'07" (+00'35")1000 / 26000
    27
    08'34"  (03:12'27")
    		08'34" (+02'02")1000 / 27000
    28
    07'42"  (03:20'09")
    		07'42" (+01'10")1000 / 28000
    29
    07'30"  (03:27'40")
    		07'30" (+00'58")1000 / 29000
    30
    08'22"  (03:36'02")
    		08'22" (+01'50")1000 / 30000
    31
    08'22"  (03:44'25")
    		08'22" (+01'50")1000 / 31000
    32
    07'13"  (03:51'38")
    		07'13" (+00'41")1000 / 32000
    33
    08'18"  (03:59'57")
    		08'18" (+01'46")1000 / 33000
    34
    07'52"  (04:07'49")
    		07'52" (+01'20")1000 / 34000
    35
    07'43"  (04:15'33")
    		07'43" (+01'11")1000 / 35000
    36
    10'11"  (04:25'44")
    		10'11" (+03'39")1000 / 36000
    37
    08'28"  (04:34'12")
    		08'28" (+01'56")1000 / 37000
    38
    08'31"  (04:42'44")
    		08'31" (+01'59")1000 / 38000
    39
    09'01"  (04:51'46")
    		09'01" (+02'29")1000 / 39000
    40
    07'52"  (04:59'38")
    		07'52" (+01'20")1000 / 40000
    41
    07'42"  (05:07'20")
    		07'42" (+01'10")1000 / 41000
    42
    02'47"  (05:10'08")
    		06'15" 446 / 41446

    (^^)

    賽後評分: (^^)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 168.88 km 美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 溫小黑 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    206'52"00:14'13"
    306'47"00:21'00"
    407'11"00:28'11"
    506'56"00:35'07"
    606'49"00:41'56"
    707'15"00:49'11"
    807'02"00:56'13"
    906'51"01:03'04"
    1007'07"01:10'11"
    1106'40"01:16'51"
    1206'50"01:23'41"
    1307'47"01:31'28"
    1407'04"01:38'32"
    1507'29"01:46'01"
    1606'58"01:52'59"
    1706'46"01:59'45"
    1807'20"02:07'05"
    1906'40"02:13'45"
    2006'32"02:20'17"
    2107'33"02:27'50"
    2206'50"02:34'40"
    2306'53"02:41'33"
    2408'14"02:49'47"
    2506'58"02:56'45"
    2607'07"03:03'52"
    2708'35"03:12'27"
    2807'42"03:20'09"
    2907'31"03:27'40"
    3008'22"03:36'02"
    3108'22"03:44'24"
    3207'14"03:51'38"
    3308'19"03:59'57"
    3407'52"04:07'49"
    3507'43"04:15'32"
    3610'12"04:25'44"
    3708'28"04:34'12"
    3808'32"04:42'44"
    3909'02"04:51'46"
    4007'52"04:59'38"
    4107'42"05:07'20"
    41.406'16"05:10'08"

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