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    周健圳 雲林
    ID 340555
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周健圳
    2000 m | 00:49:52 | 02:29/100m
    日期: 2018-02-18 14:06 - 地點: 虎尾e時代 - 卡路里: 707 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    01'06"  (01'06")
    		02'12"46112
    2
    01'12"  (02'18")
    		02'24" (+00'12")48120
    3
    01'18"  (03'36")
    		02'36" (+00'24")50128
    4
    01'14"  (04'50")
    		02'28" (+00'16")54128
    5
    01'14"  (06'04")
    		02'28" (+00'16")48122
    展開計圈分析
    6
    01'12"  (07'16")
    		02'24" (+00'12")50122
    7
    01'15"  (08'31")
    		02'30" (+00'18")48123
    8
    01'13"  (09'44")
    		02'26" (+00'14")50123
    9
    01'11"  (10'55")
    		02'22" (+00'10")48119
    10
    01'15"  (12'10")
    		02'30" (+00'18")48123
    11
    01'14"  (13'24")
    		02'28" (+00'16")48122
    12
    01'21"  (14'45")
    		02'42" (+00'30")52133
    13
    01'15"  (16'00")
    		02'30" (+00'18")52127
    14
    01'17"  (17'17")
    		02'34" (+00'22")52129
    15
    01'17"  (18'34")
    		02'34" (+00'22")52129
    16
    01'14"  (19'48")
    		02'28" (+00'16")50124
    17
    01'17"  (21'05")
    		02'34" (+00'22")52129
    18
    01'13"  (22'18")
    		02'26" (+00'14")48121
    19
    01'18"  (23'36")
    		02'36" (+00'24")52130
    20
    01'11"  (24'47")
    		02'22" (+00'10")50121
    21
    01'15"  (26'02")
    		02'30" (+00'18")52127
    22
    01'15"  (27'17")
    		02'30" (+00'18")48123
    23
    01'18"  (28'35")
    		02'36" (+00'24")52130
    24
    01'14"  (29'49")
    		02'28" (+00'16")52126
    25
    01'13"  (31'02")
    		02'26" (+00'14")52125
    26
    01'15"  (32'17")
    		02'30" (+00'18")48123
    27
    01'18"  (33'35")
    		02'36" (+00'24")50128
    28
    01'18"  (34'53")
    		02'36" (+00'24")50128
    29
    01'15"  (36'08")
    		02'30" (+00'18")50125
    30
    01'14"  (37'22")
    		02'28" (+00'16")48122
    31
    01'15"  (38'37")
    		02'30" (+00'18")50125
    32
    01'14"  (39'51")
    		02'28" (+00'16")50124
    33
    01'19"  (41'10")
    		02'38" (+00'26")52131
    34
    01'18"  (42'28")
    		02'36" (+00'24")52130
    35
    01'17"  (43'45")
    		02'34" (+00'22")52129
    36
    01'13"  (44'58")
    		02'26" (+00'14")50123
    37
    01'17"  (46'15")
    		02'34" (+00'22")50127
    38
    01'13"  (47'28")
    		02'26" (+00'14")50123
    39
    01'10"  (48'38")
    		02'20" (+00'08")50120
    40
    01'14"  (49'52")
    		02'28" (+00'16")52126
    效率 = 划手數 + 時間(秒)

    ～開春第一游～
    基本訓練～自由式

    慢慢游～已經拼了命在游

    2月累積里程 : 5.65 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    柯俊宏, 林義順 和其他 6 人說推
    · 留言
    Johnny.Tsai 好快
    2018-02-18 18:43 ·
     1 個人推
    周健圳 現在已經習慣100米2:30的速度了，慢慢游好像沒在游
    2018-02-18 18:56 ·

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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