4.0 km | 00:21:08 | 05:15/km日期: 2018-02-16 13:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 00'52" / 05'12" / 05'05" / 05'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 21 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.92 km Brooks Ghost 10 累積 :
1056.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'52" | 00:00'52" |
2 | 05'12" | 00:06'04" |
3 | 05'05" | 00:11'09" |
4 | 05'18" | 00:16'27" |
4.0 | 04'35" | 00:16'33" |