吉哥 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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1200 m | 00:30:02 | 02:30/100m

日期: 2014-01-10 06:16 - 地點: 北投焚化爐室內游泳池 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 350 Cal

賽前輕鬆游仰式1200公尺計時30分5秒
游前熱身核心肌訓練
入池仰式1200公尺游後蒸汽室EPA
盥洗後返家用餐上班
明天參加苗栗神奇寶貝馬拉松賽
後天參加大雪山森林盃馬拉松賽
期待順利完賽

1月累積里程 : 1.20 km

手動上傳 | 10 years ago

李宏益, Charlie Huang 和其他 304 人說推

·

觀看另 8 則留言

chao 連2馬厲害加油

2014-01-10 19:50 ·

1 個人推

陳安安連捉2馬好厲害！

2014-01-10 20:39 ·

1 個人推

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