5.0 km | 00:31:54 | 06:22/km日期: 2018-02-14 17:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'05" / 06'33" / 06'27" / 06'32" / 06'15" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" | 7 / 5007 |
還是無法克服夜跑卡痰的問題
真的非常非常痛苦...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
| 最大心率為214 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.90 km 
asics dynaflyte2 累積 :
778.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'33" | 00:12'38" |
| 3 | 06'27" | 00:19'05" |
| 4 | 06'32" | 00:25'37" |
| 5 | 06'15" | 00:31'52" |
| 5.0 | 02'09" | 00:31'53" |
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