Loic Huang 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Loic Huang 台中
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4.7 km | 00:35:55 | 07:38/km

日期: 2014-01-10 10:58 - 地點: 同樣的地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 07'45" / 06'15" / 07'40" / 07'05" / 10'14" /

剩下時間多少自己稍微跑一點，不過一個早上下來，已經有點吃不消了，要備戰星期天的日月潭12K，就先跑跑走走就好。ps.跑完拉筋與放鬆筋膜15分鐘。

1月累積里程 : 141.78 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), Pamela 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'15"	00:14'00"
3	07'40"	00:21'40"
4	07'05"	00:28'45"
4.7	10'14"	00:35'55"

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