8.5 km | 01:05:30 | 07:41/km日期: 2018-02-12 21:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'30" / 07'32" / 07'28" / 07'27" / 07'29" / 07'25" / 07'28" / 07'32" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'48" (+03'24") | 524 / 8524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
303.98 km ASICS 亞瑟士
ASICS 亞瑟士
累積 :
20356.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'32" | 00:15'02" |
3 | 07'28" | 00:22'30" |
4 | 07'27" | 00:29'57" |
5 | 07'29" | 00:37'26" |
6 | 07'25" | 00:44'51" |
7 | 07'28" | 00:52'19" |
8 | 07'32" | 00:59'51" |
8.5 | 10'46" | 01:05'30" |