8.0 km | 00:31:51 | 03:58/km日期: 2018-02-13 19:27 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'57" / 04'00" / 04'00" / 03'58" / 03'59" / 04'00" / 04'03" / 03'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'01" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'53" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.97 km 美津濃 EKIDEN SPIRIT 累積 :
1085.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'00" | 00:07'57" |
3 | 04'00" | 00:11'57" |
4 | 03'58" | 00:15'55" |
5 | 03'59" | 00:19'54" |
6 | 04'00" | 00:23'54" |
7 | 04'03" | 00:27'57" |
8 | 03'53" | 00:31'50" |
8.0 | 05'04" | 00:31'53" |