James 宏志 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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5.0 km | 00:47:41 | 09:34/km

日期: 2018-02-12 06:30 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 13°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'31" / 09'21" / 09'45" / 09'23" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31" (+00'11")

1000 / 1000

2

09'20"

(18'51")

09'20"

1000 / 2000

3

09'44"

(28'36")

09'44" (+00'24")

1000 / 3000

4

09'23"

(38'00")

09'23" (+00'03")

1000 / 4000

5

09'41"

(47'41")

09'53" (+00'33")

979 / 4979

2月累積里程 : 27.67 km

ASICS Gel Nimbus 18 累積 : 668.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, CFC 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'21"	00:18'52"
3	09'45"	00:28'37"
4	09'23"	00:38'00"
5.0	09'52"	00:47'41"

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