半馬 | 02:39:17 | 07:28/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-10 |
| 成績 | 02:39:17 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:28/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'59" | 01:12'41" (+00'42") |
| 00:37'42" (+02'43") |
| 00:35'54" (+00'55") | 01:11'59" |
| 00:36'05" (+01'06") |
|
日期: 2017-12-10 07:11 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1400 Cal - 總步數: 24443 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'10") | 1001 / 1001 | 162 / 90 |
| 2 | | 06'49" (+01'11") | 1001 / 2003 | 173 / 84 |
| 3 | | 06'45" (+01'07") | 1001 / 3004 | 176 / 83 |
| 4 | | 07'33" (+01'55") | 1001 / 4006 | 155 / 85 |
| 5 | | 06'57" (+01'19") | 1005 / 5011 | 177 / 80 |
| 6 | | 08'59" (+03'21") | 1000 / 6012 | 134 / 82 |
| 7 | | 07'18" (+01'40") | 1009 / 7021 | 158 / 86 |
| 8 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 8021 | 182 / 86 |
| 9 | | 08'32" (+02'54") | 1008 / 9030 | 137 / 84 |
| 10 | | 06'30" (+00'52") | 1007 / 10037 | 182 / 84 |
| 11 | | 08'09" (+02'31") | 1000 / 11038 | 145 / 84 |
| 12 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 12038 | 182 / 85 |
| 13 | | 07'19" (+01'41") | 1008 / 13046 | 159 / 85 |
| 14 | | 07'36" (+01'58") | 1006 / 14052 | 138 / 95 |
| 15 | | 06'00" (+00'22") | 1003 / 15055 | 176 / 94 |
| 16 | | 08'58" (+03'20") | 1003 / 16059 | 122 / 91 |
| 17 | | 05'38" | 1008 / 17067 | 175 / 101 |
| 18 | | 06'05" (+00'27") | 1008 / 18075 | 165 / 99 |
| 19 | | 09'13" (+03'35") | 1000 / 19076 | 99 / 109 |
| 20 | | 06'18" (+00'40") | 1006 / 20082 | 171 / 92 |
| 21 | | 07'09" (+01'31") | 1006 / 21089 | 143 / 97 |
| 22 | | 09'18" (+03'40") | 761 / 21850 | 111 / 96 |
傷癒復出，山路可以跑這樣，我很滿意，可以開始跑跑燃脂運動了
賽後評分: 補給普普，風景很讚，難得可以繞繞著水庫跑，但是中後半段的跑者應該沒吃到啥東西，基本水+運動飲料而已
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
21.30 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
188.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'50" | 00:13'39" |
| 3 | 06'46" | 00:20'25" |
| 4 | 07'34" | 00:27'59" |
| 5 | 07'00" | 00:34'59" |
| 6 | 09'00" | 00:43'59" |
| 7 | 07'07" | 00:51'06" |
| 8 | 06'29" | 00:57'35" |
| 9 | 08'30" | 01:06'05" |
| 10 | 06'36" | 01:12'41" |
| 11 | 08'12" | 01:20'53" |
| 12 | 06'25" | 01:27'18" |
| 13 | 06'18" | 01:33'36" |
| 14 | 08'42" | 01:42'18" |
| 15 | 06'17" | 01:48'35" |
| 16 | 08'42" | 01:57'17" |
| 17 | 05'37" | 02:02'54" |
| 18 | 06'04" | 02:08'58" |
| 19 | 09'21" | 02:18'19" |
| 20 | 06'21" | 02:24'40" |
| 21 | 06'50" | 02:31'30" |
| 21.8 | 10'13" | 02:39'17" |
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