5.0 km | 00:24:28 | 04:52/km日期: 2018-02-06 21:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4288 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'12" / 04'58" / 04'45" / 04'47" / 04'27" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'59") | 1009 / 1009 | 163 / 113 |
2 | | 04'54" (+00'31") | 1014 / 2023 | 176 / 115 |
3 | | 04'41" (+00'18") | 1004 / 3028 | 178 / 119 |
4 | | 04'47" (+00'24") | 1002 / 4031 | 180 / 116 |
5 | | 04'23" | 1003 / 5034 | 182 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.35 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
316.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'58" | 00:10'10" |
3 | 04'45" | 00:14'55" |
4 | 04'47" | 00:19'42" |
5 | 04'27" | 00:24'09" |
5.0 | 22'37" | 00:24'28" |