柱子 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.0 km | 01:23:24 | 05:12/km

日期: 2014-01-08 18:18 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 暗暗的~~ - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 00'00" /

1月累積里程 : 263.59 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1605.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張文堯, Maius 瑪雅和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'08"	00:21'36"
5	05'08"	00:26'44"
6	05'08"	00:31'52"
7	05'12"	00:37'04"
8	05'16"	00:42'20"
9	05'08"	00:47'28"
10	05'12"	00:52'40"
11	05'04"	00:57'44"
12	05'08"	01:02'52"
13	05'12"	01:08'04"
14	05'12"	01:13'16"
15	05'20"	01:18'36"
15.9	05'10"	01:23'24"

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