8.3 km | 00:52:27 | 06:18/km日期: 2018-02-09 15:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'22" / 06'10" / 06'07" / 06'02" / 06'12" / 06'21" / 06'25" / 06'28" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+01'18") | 318 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 185.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'10" | 00:12'32" |
3 | 06'07" | 00:18'39" |
4 | 06'02" | 00:24'41" |
5 | 06'12" | 00:30'53" |
6 | 06'21" | 00:37'14" |
7 | 06'25" | 00:43'39" |
8 | 06'28" | 00:50'07" |
8.3 | 07'19" | 00:52'27" |