葉志銘 2018/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.6 km | 02:00:28 | 05:34/km

日期: 2018-02-07 15:06 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 22466 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 05'13" / 05'30" / 05'36" / 05'52" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'26" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'38" / 05'42" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'55" / 06'00" / 05'47" /

2月累積里程 : 345.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Annie Ho, 侯仁伯和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

Judy 志銘大哥晚安!

2018-02-07 20:29 ·

1 個人推

許崑柱體力真強日日半馬！

2018-02-19 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'30"	00:10'43"
3	05'36"	00:16'19"
4	05'52"	00:22'11"
5	05'23"	00:27'34"
6	05'24"	00:32'58"
7	05'26"	00:38'24"
8	05'24"	00:43'48"
9	05'21"	00:49'09"
10	05'24"	00:54'33"
11	05'26"	00:59'59"
12	05'29"	01:05'28"
13	05'30"	01:10'58"
14	05'30"	01:16'28"
15	05'38"	01:22'06"
16	05'42"	01:27'48"
17	05'45"	01:33'33"
18	05'45"	01:39'18"
19	05'45"	01:45'03"
20	05'55"	01:50'58"
21	06'00"	01:56'58"
21.6	05'46"	02:00'28"

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