謝閣紋 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
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3.1 km | 00:19:31 | 06:12/km

日期: 2018-02-11 06:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'10" / 06'13" / 06'14" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 156.33 km

Kalenji KIPRUN 累積 : 1196.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王政資, 陳榮興和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'13"	00:12'23"
3	06'14"	00:18'37"
3.1	06'06"	00:19'30"

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