藍子宜 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

藍子宜屏東
ID 353737

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半馬 | 02:40:48 | 07:37/km | 第34半馬

2018 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2018-02-04
成績	02:40:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'17")

00:36'17" (+00'48")

01:15'43" (+00'56")

10 km

(01:15'43")

00:39'26" (+03'57")

15 km

(01:55'01")

00:39'18" (+03'49")

01:14'47"

20 km

(02:30'30")

00:35'29"

Finish

(02:40:48)

日期: 2018-02-04 07:00 - 總爬升: 116 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 陰 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36" (+00'18")

994 / 994

2

06'33"

(13'07")

06'33" (+00'15")

999 / 1993

3

08'55"

(22'02")

08'49" (+02'31")

1010 / 3004

4

06'17"

(28'19")

06'18"

996 / 4000

5

07'58"

(36'17")

07'55" (+01'37")

1004 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 參加

賽後評分: 可以
給 4 星

2月累積里程 : 101.14 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 6 years ago

szuming, 藍子宜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'33"	00:13'13"
3	08'49"	00:22'02"
4	06'17"	00:28'19"
5	07'58"	00:36'17"
6	06'26"	00:42'43"
7	09'25"	00:52'08"
8	06'31"	00:58'39"
9	06'28"	01:05'07"
10	10'36"	01:15'43"
11	06'54"	01:22'37"
12	06'42"	01:29'19"
13	06'51"	01:36'10"
14	07'03"	01:43'13"
15	11'48"	01:55'01"
16	06'29"	02:01'30"
17	08'13"	02:09'43"
18	06'30"	02:16'13"
19	07'38"	02:23'51"
20	06'39"	02:30'30"
21	06'51"	02:37'21"
21.4	08'12"	02:40'48"

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