6.2 km | 01:24:17 | 13:42/km日期: 2018-02-09 07:04 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 16762 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'44" / 11'21" / 11'27" / 13'50" / 21'01" / 14'08" / 25'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" | 504 / 504 | 231 / 61 |
2 | | 10'31" (+03'30") | 503 / 1008 | 236 / 40 |
3 | | 11'45" (+04'44") | 507 / 1516 | 219 / 38 |
4 | | 10'53" (+03'52") | 503 / 2019 | 231 / 39 |
5 | | 10'40" (+03'39") | 501 / 2520 | 230 / 40 |
6 | | 12'23" (+05'22") | 508 / 3028 | 222 / 36 |
7 | | 11'45" (+04'44") | 500 / 3529 | 231 / 36 |
8 | | 28'54" (+21'53") | 503 / 4032 | 117 / 29 |
9 | | 16'46" (+09'45") | 504 / 4537 | 175 / 34 |
10 | | 14'28" (+07'27") | 503 / 5041 | 210 / 32 |
11 | | 15'19" (+08'18") | 503 / 5545 | 194 / 33 |
12 | | 12'53" (+05'52") | 504 / 6049 | 223 / 34 |
13 | | 13'02" (+06'01") | 147 / 6196 | 222 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.71 km Mizuno 雷神 累積 :
3005.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 11'21" | 00:20'05" |
3 | 11'27" | 00:31'32" |
4 | 13'50" | 00:45'22" |
5 | 21'01" | 01:06'23" |
6 | 14'08" | 01:20'31" |
6.1 | 25'37" | 01:24'17" |