台南德哥 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.0 km | 00:29:40 | 05:53/km

日期: 2018-02-06 17:33 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'22" / 05'59" / 05'53" / 05'59" / 05'16" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'21")

05'58" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'14")

05'53" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'12")

05'58" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'16"

(29'28")

05'16"

1000 / 5000

6

00'11"

(29'40")

05'20" (+00'04")

35 / 5035

今天出太陽比較暖和，黃昏附近公園跑跑退重訓大腿乳酸。

2月累積里程 : 191.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許小彤, みが和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

能能早安，運動愉快！

2018-02-07 08:23 ·

1 個人推

台南德哥榮興大、柏菁大、益模大、永勳大、徐大:晚安!用餐愉快!

2018-02-07 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'59"	00:12'21"
3	05'53"	00:18'14"
4	05'59"	00:24'13"
5	05'16"	00:29'29"
5.0	05'07"	00:29'40"

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