7.0 km | 00:49:36 | 07:04/km日期: 2018-02-03 11:12 - 地點: 鹽水溪堤防 - 天氣: 么壽冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'20" / 07'04" / 07'14" / 07'01" / 06'53" / 06'56" / 07'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'06") | 7 / 7007 |
感冒停跑好多天了，特別選透中斗還是冷到鼻水摃摃流，希望感冒快快好~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 169.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'04" | 00:14'24" |
| 3 | 07'14" | 00:21'38" |
| 4 | 07'01" | 00:28'39" |
| 5 | 06'53" | 00:35'32" |
| 6 | 06'56" | 00:42'28" |
| 7 | 07'04" | 00:49'32" |
| 7.0 | 06'43" | 00:49'35" |
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