葉志銘 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.8 km | 01:57:11 | 05:22/km

日期: 2018-02-01 15:13 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 22339 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'09" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 05'10" / 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'57" / 05'13" / 05'10" / 05'13" / 05'15" / 05'20" / 05'20" / 05'14" / 05'25" / 05'45" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:54'23"

(01:54'23")

05'21"

21356 / 21356

191 / 97

2

02'47"

(01:57'10")

06'05" (+00'44")

456 / 21812

170 / 96

2月累積里程 : 345.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Annie Ho, 侯仁伯和其他 49 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ming Yeh 半馬運動愉快。恭喜開張。

2018-02-01 20:34 ·

何享倚狗看你跑那麼快！！！不爽！追你喔…

2018-02-01 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'13"	00:11'22"
3	05'09"	00:16'31"
4	05'15"	00:21'46"
5	05'10"	00:26'56"
6	05'15"	00:32'11"
7	05'16"	00:37'27"
8	05'17"	00:42'44"
9	05'13"	00:47'57"
10	05'14"	00:53'11"
11	05'13"	00:58'24"
12	05'57"	01:04'21"
13	05'13"	01:09'34"
14	05'10"	01:14'44"
15	05'13"	01:19'57"
16	05'15"	01:25'12"
17	05'20"	01:30'32"
18	05'20"	01:35'52"
19	05'14"	01:41'06"
20	05'25"	01:46'31"
21	05'45"	01:52'16"
21.8	06'02"	01:57'11"

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