李桓傑 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

李桓傑南投
ID 65523

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:58:40 | 08:30/km | 第1馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	05:58:40
總名次	1312 / 1744
分組名次	224 / 286
平均速度	08:30/km

官方證書

李桓傑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48"

01:13'06"

10 km

(01:13'06")

00:39'18" (+05'30")

15 km

(01:52'45")

00:39'39" (+05'51")

01:22'12" (+09'06")

20 km

(02:35'18")

00:42'33" (+08'45")

25 km

(03:20'59")

00:45'41" (+11'53")

01:33'16" (+20'10")

30 km

(04:08'34")

00:47'35" (+13'47")

35 km

(04:45'26")

00:36'52" (+03'04")

01:16'44" (+03'38")

40 km

(05:25'18")

00:39'52" (+06'04")

Finish

(05:58:40)

日期: 2014-01-04 10:01 - 總爬升: 836 m - 地點: 泰雅馬拉松 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

南投

李桓傑

·

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李桓傑

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李桓傑

·

A系啦！粉累

賽前宣言: 誤闖全馬森林的小白兔……

1月累積里程 : 60.77 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

Johnson, jjwei 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

李桓傑謝謝小唐拉我進馬拉松世界……我終於體會到馬拉松是什麼了

2014-01-04 18:03 ·

YJ CHEN 恭喜！很棒哦！

2014-01-04 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'29"	00:12'52"
3	06'38"	00:19'30"
4	06'24"	00:25'54"
5	07'54"	00:33'48"
6	07'07"	00:40'55"
7	07'12"	00:48'07"
8	07'13"	00:55'20"
9	07'52"	01:03'12"
10	09'54"	01:13'06"
11	07'16"	01:20'22"
12	10'31"	01:30'53"
13	07'53"	01:38'46"
14	06'04"	01:44'50"
15	07'55"	01:52'45"
16	07'43"	02:00'28"
17	09'09"	02:09'37"
18	08'56"	02:18'33"
19	09'30"	02:28'03"
20	07'15"	02:35'18"
21	09'10"	02:44'28"
22	07'54"	02:52'22"
23	09'12"	03:01'34"
24	08'10"	03:09'44"
25	11'15"	03:20'59"
26	09'51"	03:30'50"
27	11'14"	03:42'04"
28	12'12"	03:54'16"
29	07'03"	04:01'19"
30	07'15"	04:08'34"
31	06'16"	04:14'50"
32	06'16"	04:21'06"
33	08'00"	04:29'06"
34	07'44"	04:36'50"
35	08'36"	04:45'26"
36	08'05"	04:53'31"
37	07'11"	05:00'42"
38	08'33"	05:09'15"
39	08'44"	05:17'59"
40	07'19"	05:25'18"
41	07'47"	05:33'05"
42	07'53"	05:40'58"
43	08'01"	05:48'59"
44	08'31"	05:57'30"
44.6	24'55"	06:12'39"

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