Lionel Chen 2014/01/08 訓練日誌

Lionel Chen 台南
ID 19036

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Lionel Chen

10.6 km | 01:12:47 | 06:50/km

日期: 2014-01-08 20:43 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'31" / 06'24" / 06'36" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'47" / 09'43" / 06'33" / 06'33" / 07'11" /

牽拖鞋子，牽拖吃太多，牽拖好想睡，牽拖中午沒休息
總之今晚是”累累跑“，純粹跑業績

1月累積里程 : 311.47 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 3136.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王奕程, moly 和其他 23 人說推

留言

盈恭喜破百

2014-01-09 09:35 ·

1 個人推

王奕程恭喜Lionel哥破百里

2014-01-10 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'24"	00:12'55"
3	06'36"	00:19'31"
4	06'20"	00:25'51"
5	06'25"	00:32'16"
6	06'20"	00:38'36"
7	06'47"	00:45'23"
8	09'43"	00:55'06"
9	06'33"	01:01'39"
10	06'33"	01:08'12"
10.6	07'11"	01:12'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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