5.2 km | 00:28:39 | 05:33/km日期: 2018-02-01 19:30 - 地點: 大同國小 - 天氣: 陣雨寒冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'22" / 05'16" / 05'24" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'15") | 161 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
313.95 km NIKE FLYKNIT STREAK 粉黃 累積 :
945.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'48" | 00:11'43" |
3 | 05'22" | 00:17'05" |
4 | 05'16" | 00:22'21" |
5 | 05'24" | 00:27'45" |
5.2 | 05'33" | 00:28'39" |