7.6 km | 00:38:23 | 05:04/km日期: 2018-01-30 17:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'11" / 05'09" / 05'05" / 05'22" / 10'10" / 04'45" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 562 / 7562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.71 km salomon sense pro max 累積 :
794.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'11" | 00:10'53" |
3 | 05'09" | 00:16'02" |
4 | 05'05" | 00:21'07" |
5 | 05'22" | 00:26'29" |
6 | 10'10" | 00:36'39" |
7 | 04'45" | 00:41'24" |
7.6 | 04'40" | 00:44'02" |