小胡 2012/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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14.9 km | 01:26:06 | 05:45/km

日期: 2012-01-24 07:03 - 地點: 屏東運動場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 06'16" / 06'06" / 06'00" / 06'21" / 05'58" / 05'02" / 04'48" / 05'02" / 05'46" / 06'27" / 05'37" / 05'36" / 05'47" / 05'28" /

完了我的小腿筋又痛了連走路都會痛大概要休息三天

1月累積里程 : 253.16 km

GPX 上傳 | 12 years ago

吳俊賢, 基隆好馬雄哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'16"	00:12'27"
3	06'06"	00:18'33"
4	06'00"	00:24'33"
5	06'21"	00:30'54"
6	05'58"	00:36'52"
7	05'02"	00:41'54"
8	04'48"	00:46'42"
9	05'02"	00:51'44"
10	05'46"	00:57'30"
11	06'27"	01:03'57"
12	05'37"	01:09'34"
13	05'36"	01:15'10"
14	05'47"	01:20'57"
14.9	05'28"	01:26'06"

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成績 : 04:56:26

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