王裕彬 2018/01/28 訓練日誌

王裕彬高雄
ID 231950

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王裕彬

半馬 | 01:58:31 | 05:37/km | 第6半馬

2018 高雄南橫馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	01:58:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19" (+02'44")

00:54'18" (+01'06")

10 km

(00:54'18")

00:25'59" (+00'24")

15 km

(01:21'55")

00:27'37" (+02'02")

00:53'12"

20 km

(01:47'30")

00:25'35"

Finish

(01:58:31)

日期: 2018-01-28 06:40 - 總爬升: 389 m - 地點: 寶來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'48")

1000 / 1000

05'47"

(11'09")

05'47" (+01'14")

999 / 1999

06'18"

(17'27")

06'16" (+01'43")

1003 / 3003

04'56"

(22'23")

04'56" (+00'23")

999 / 4002

05'56"

(28'19")

05'55" (+01'22")

1002 / 5005

展開計圈分析

高雄

王裕彬

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高雄

王裕彬

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高雄

王裕彬

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又是一場硬賽，還好慢慢跑，為拜年馬做準備

賽後評分: 補給好，山路跑到不要不要的
給 4 星

1月累積里程 : 458.71 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

王進星, Morgan Yu 和其他 31 人說推

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觀看另 3 則留言

Cherry霈晴好久沒來你家看看...最近好嗎?呵呵...

2018-01-29 13:16 ·

Morgan Yu 恭禧快速完赛 !

2018-01-31 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'52"	00:11'14"
3	06'13"	00:17'27"
4	04'56"	00:22'23"
5	05'56"	00:28'19"
6	04'34"	00:32'53"
7	04'59"	00:37'52"
8	05'48"	00:43'40"
9	05'39"	00:49'19"
10	04'59"	00:54'18"
11	06'07"	01:00'25"
12	04'31"	01:04'56"
13	05'40"	01:10'36"
14	05'50"	01:16'26"
15	05'29"	01:21'55"
16	06'17"	01:28'12"
17	04'59"	01:33'11"
18	04'35"	01:37'46"
19	05'00"	01:42'46"
20	04'44"	01:47'30"
21	05'09"	01:52'39"
21.9	06'14"	01:58'31"