葉志銘 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
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21.1 km | 02:13:43 | 06:19/km

日期: 2018-01-28 04:47 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 24775 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'11" / 06'15" / 06'16" / 06'23" / 06'10" / 06'13" / 06'30" / 06'36" / 06'27" / 06'16" / 06'30" / 06'15" / 06'15" / 06'06" / 06'04" / 06'06" / 06'12" / 06'06" / 06'25" / 06'14" / 06'22" / 06'12" /

1月累積里程 : 387.85 km

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みが早安,假日愉快,運動愉快

2018-01-28 10:19 ·

陳瀛裕午安運動愉快

2018-01-28 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'15"	00:13'26"
3	06'16"	00:19'42"
4	06'23"	00:26'05"
5	06'10"	00:32'15"
6	06'13"	00:38'28"
7	06'30"	00:44'58"
8	06'36"	00:51'34"
9	06'27"	00:58'01"
10	06'16"	01:04'17"
11	06'30"	01:10'47"
12	06'15"	01:17'02"
13	06'15"	01:23'17"
14	06'06"	01:29'23"
15	06'04"	01:35'27"
16	06'06"	01:41'33"
17	06'12"	01:47'45"
18	06'06"	01:53'51"
19	06'25"	02:00'16"
20	06'14"	02:06'30"
21	06'22"	02:12'52"
21.1	06'10"	02:13'43"

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