shaluowen 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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6.3 km | 00:36:07 | 05:43/km

日期: 2014-01-07 08:32 - 總爬升: 101 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 有晴天 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 05'35" / 05'42" / 07'06" / 05'34" / 05'27" / 05'07" / 05'18" /

基本訓練

20140112大雪山熱身跑。

1月累積里程 : 112.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Jason HJ Chiou 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'42"	00:11'17"
3	07'06"	00:18'23"
4	05'34"	00:23'57"
5	05'27"	00:29'24"
6	05'07"	00:34'31"
6.3	05'18"	00:36'07"

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