HONG JIN-YONG 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
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43.9 km | 02:28:25 | 17.7 km/h

日期: 2018-01-25 14:07 - 總爬升: 492 m - 地點: 新店秀崗山莊 - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

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冬天天氣欠佳，去年一日北高後，就沒騎這台公路車練腳力！休眠太久了，開始出來溜溜！

1月累積里程 : 111.95 km

DEFY ADV -ULTEGRA　

GPX 上傳 | 6 years ago

王裕彬, feiru 和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快

2018-01-25 19:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-0.4 %
2	11.5	-1.2 %
3	17.6	-0.4 %
4	19.1	-0.6 %
5	23.1	1.5 %
6	22.0	-1.1 %
7	27.3	1.3 %
8	25.7	2.2 %
9	27.3	-0.4 %
10	14.1	1.2 %
11	23.7	1.5 %
12	17.6	1.2 %
13	11.2	5.2 %
14	9.4	6.6 %
15	9.4	6.7 %
16	11.1	5.0 %
17	8.0	7.9 %
18	8.7	5.9 %
19	9.2	5.1 %
20	16.1	5.4 %
21	7.5	1.8 %
22	25.7	-4.3 %
23	23.7	-5.2 %
24	23.7	-9.5 %
25	19.6	-10.0 %
26	11.7	-6.9 %
27	23.7	-3.4 %
28	23.1	-4.6 %
29	26.5	-0.2 %
30	17.6	5.7 %
31	18.0	-7.4 %
32	20.0	-2.0 %
33	19.1	-1.1 %
34	26.5	-0.2 %
35	14.5	3.0 %
36	20.5	-1.1 %
37	22.0	-1.1 %
38	23.7	-0.4 %
39	24.3	1.3 %
40	23.7	-0.6 %
41	27.3	-0.4 %
42	31.0	-0.4 %
43	15.5	2.0 %
43.9	14.8	-0.6 %

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