5.2 km | 00:26:27 | 05:07/km日期: 2018-01-24 20:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4582 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'01" / 05'15" / 05'02" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'09") | 1002 / 1002 | 165 / 116 |
2 | | 05'09" (+00'08") | 1008 / 2011 | 169 / 114 |
3 | | 05'01" | 1007 / 3018 | 175 / 113 |
4 | | 05'10" (+00'09") | 1003 / 4022 | 176 / 109 |
5 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 5022 | 177 / 111 |
6 | | 04'40" | 164 / 5186 | 177 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
125.04 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
316.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'12" | 00:10'22" |
3 | 05'01" | 00:15'23" |
4 | 05'15" | 00:20'38" |
5 | 05'02" | 00:25'40" |
5.2 | 04'46" | 00:26'27" |