Grace Tsai 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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5.3 km | 00:43:20 | 08:09/km

日期: 2018-01-17 06:56 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'59" / 08'29" / 09'40" / 08'27" / 10'57" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'58"

(16'02")

07'58"

1000 / 2000

3

08'07"

(24'10")

08'07" (+00'09")

1000 / 3000

4

08'06"

(32'16")

08'06" (+00'08")

1000 / 4000

5

08'23"

(40'40")

08'23" (+00'25")

1000 / 5000

6

02'40"

(43'20")

08'24" (+00'26")

317 / 5317

1月累積里程 : 56.22 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Edition Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'29"	00:16'28"
3	09'40"	00:26'08"
4	08'27"	00:34'35"
5	10'57"	00:45'32"
5.3	09'46"	00:48'38"

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