6.0 km | 00:30:54 | 05:08/km日期: 2018-01-25 06:42 - 平均心率: 183 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'08" / 05'05" / 05'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
213.52 km Speedo 累積 :
1002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'04" | 00:10'10" |
3 | 05'03" | 00:15'13" |
4 | 05'08" | 00:20'21" |
5 | 05'05" | 00:25'26" |
6 | 05'26" | 00:30'52" |
6.0 | 05'07" | 00:30'55" |